レビューキレイ情報室

◆間食を食べても太りにくい時間帯◆

2006/11/11 (土) 20:05
sue
評価：★★★★★☆☆

私、病院で患者さんに生活習慣改善プログラムの指導をしておりますが、ある方法を試した肥満気味の患者さんが1ヶ月で３㎏痩せたのです！！しかもその後、４ヶ月程経っていますが、リバウンドなく更に少しずつ体重が落ちているのです(・∀・)

その方法とは！
間食の量を変えずとも、食べる時間を午後3～4時に変えるだけというもの。

以前、某テレビ番組“ある○る大辞典”で紹介されていましたが、
午後３時が間食を食べても太りにくい時間なのだそうです。

午後の３時くらいというのは、脂肪を溜め込ませるための『ＢＭＡＬ1（ビーマルワン）』というたんぱく質が、１日の中でもっとも少ない時間帯なのだそうで、逆に、同じ物を食べても夜だと脂肪をため込みやすく太ってしまうという訳です。

私は仕事柄その時間に限定して間食するのは難しいのですが、主婦の方やその時間帯に集中して間食できる方は是非試してみてくださいね！

※もちろん食べ過ぎは太ります！
あくまでも太りにくい時間帯ということですのであしからず＾＾

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