レビュー キレイ情報室
海草摂取でヘアケア
2006/10/25 (水) 6:08
黄粉まんじゅう
評価：★★★★★★★
海苔は髪に良いというのは定説ですが、病院の先生のお話によると、一日の摂取量は一握り位なのだそうです。海苔・わかめ・昆布などの海草はミネラル豊富で黒髪には欠かせない栄養素を含んでいると言われています。かといって、海苔や海草もなかなか毎日摂取するのは大変そうなので、朝のトーストに納豆と海苔で食べるのはいかがでしょうか？これなら簡単だし、飽きないので毎日でも食べられますよ。海苔をもっと大目に振りかけてもよさそうですね。わかめや海苔は消化が悪いので、一握り以上食べるのはよくなさそうですね。
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