レビューキレイ情報室

小さいお尻は憧れる

2006/10/16 (月) 17:07
YUKI
評価：★★★★☆☆☆

●目指せ☆小尻●
Ⅰ＋まず、仰向けになって寝てください
Ⅱ＋そしたら脚・腕を少し広げ、そのまま膝をまげます。
※曲げすぎないでください※
Ⅲ＋Ⅱの体制ができましたら、そのままお尻をあげるような感じで、お尻を上へ上げてください。ゆっくりと。このとき背中まで上げないでください。（５～１０秒ほどかけて）
Ⅳ＋上へ上げましたら、今度はゆっくりとⅡの体制へ戻ってください。（５～１０秒ほどかけて）

終わりです。
お尻の筋肉を使うような感じでやってみてくださいね。
これは簡単なので疲れないと思いますｗ
膝を曲げるときに、最初は９０～１２０度くらいでいいです。
慣れてきましたら、１３０～度くらいまで膝を倒してください。
そうするとちょっとまた筋肉をつかいます。
これは５～１０回がメアスでしょうかね(´ω｀)
結果はすぐにくるものではないので。とくにこれなんかね。
そういえば、女の子は出尻のほうがいいらしいです。まぁ尻が出てるみたいな。
色っぽさがでるんでしょうね。出尻の人を見るとそう感じます。
でわ、小尻になりたい方は是非試してみてくださいね♪

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