レビューキレイ情報室

健康の秘訣

2006/8/30 (水) 11:24

評価：★★★★★★☆

私の健康の秘訣はウォーキングです。
毎日ではないのですが、週２回約１時間歩いてます。
もう１０年以上やってることですが、習慣化してしまえばなんてことないです。同じところだとマンネリ化してしますので、ジムとか公園とか、グラウンドとかで歩いています。
夏は外で、冬は外だと寒すぎて逆に体に良くないので、室内でやってます。

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