レビュー キレイ情報室
健康の秘訣
2006/8/17 (木) 1:31
しめたん
評価：★★★☆☆☆☆
私の健康の秘訣は ストレッチ体操です。
体が柔らかくなると 自然と体の可動領域が広がるので
きびきびと動く事ができ、結果的に筋肉をつけたり
ぜいにくをひきしめるのに役に立ちます。
「ながら」でも「気が付いた時に」など、気軽にするのがコツ。
「毎日」なんて気を張っていたら絶対に続きません。
無理なく、気持ちいい程度に、少しずつ。
そうして 10年経ちました。あんなに固かった私の体は
人から羨ましがられるほど 柔らかくなりました。
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