レビューキレイ情報室

私の健康の秘訣☆走り書きですいません。。

2006/8/16 (水) 18:19
あすか
評価：★★★★☆☆☆

私の健康の秘訣はお茶を沢山飲むことです。
よく一日に2リットルは水を飲めとか言いますけど、私の場合はお茶です。
糖分摂取の前は緑茶、脂物のときはウーロン茶か中国茶(中国茶は危ないものもあるようなので気をつけてくださいね)、など使い分けるといいと思います。
あと、夏なので、痛んだものを食べないように気をつけています。
水分の飲みすぎもですが　痛んだものは腸の働きを弱めてしまい、肌にも悪いそうです。
でも、代謝が良くなれば肌はきれいになりますよね。
あと、最近にきびが治ってきました。
小売引き締め方をやりだしたのもあるけど、じゅうたんで寝ないようにしたのが一番の善作だったのではと思います。
軽い運動や暖かいお風呂なども大切だと思います。

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