レビュー キレイ情報室
汗を出す
2006/8/16 (水) 13:56
ほおずき
評価：★★★★★★★
暑いからと言ってクーラーばかりかけていると体に負担が
かかりますよね。なのでなるべくクーラーをかけずに
汗を出すようにしています。
しかし、汗とともに老廃物以外にもビタミンやミネラルなど体にとって必要な物まで流れ出てしまうので、バランスのとれた食事をとるように心掛けています。特に心掛けて取っているのは野菜や豚肉
です。あと冷たいものもなるべく取り過ぎないようにしています。
充分な睡眠も必要不可欠なので眠る時はクーラーは我慢せずに
つけて眠ります。もちろんタイマーで。
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