レビュー キレイ情報室
便秘解消！「きのこ炒め」
2006/7/15 (土) 16:16
whitecat
評価：★★★★★☆☆
便秘解消に、ローカロリーでお手軽なこの一品をどうぞ。
：材 料：
●お好みのきのこ（写真は、しめじ、まいたけ、エリンギ）
●ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・・１缶
●ごま油・・・・・・・・・・・お好みで適宜
●オイスターソース・・・・・・お好みで適宜
●醤油・・・・・・・・・・・・お好みで適宜
：作り方：
●エリンギは縦に裂きます。
●まず、きのこを軽くフライパンで炒めます。
●少ししんなりしてきたら上記の調味料とツナ缶を入れます。
●きのこの水気が出てくるので水気がとぶように少し炒めます。
以上です。
体質にもよると思いますが、食べすぎに気をつけてください。
わたしは次の日すぐききました。
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