レビュー キレイ情報室
バランス立ちヒップアップ
2006/7/13 (木) 2:49
全国制覇
評価：★★★★★★★
この夏のダイエットでオススメなのが、バランス立ちヒップアップ運動です。お風呂上りにやるようにしています。
まず立って、右手をググッと前に、左足をググッと後ろに伸ばします。右足だけで立っている事になるわけですね。足を後ろに伸ばす時は、お尻に力を入れて引き締めながら高く上げるのです。これを両足10回×10秒ずつやります。
慣れない内はバランスを崩しやすく、長く立っていられないですが、毎日続けると体も柔らかくなり、楽に足が上がり、ピタッと片足で立っていられるようになりますよ。するとボディラインが綺麗になるんです。やってみて下さいね！
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