レビューキレイ情報室

腹筋を更に鍛える！

2006/7/10 (月) 22:32
あぽナンナ
評価：★★★★★★☆

この夏のダイエット方法。考えてみました！
まず、変な画像ですみません。
分かりやすく描いてみました。

①仰向けになって壁に両足を上げます。
②子供に足にしがみついてもらいます。
③腕は頭の後ろに、両足を頑張って手前に倒します。
④ゆっくり壁に戻します。
※③と④を繰り返しやります。

これは筋力トレーニングとかでもよくする方法ですが、
子供が乗ると余計に腹筋にきます。
遊びの一環としてやっています。
子供はキャッキャ言って喜びます。下りてくれません。
お子さんがいらっしゃる方、是非トライしてみて下さい♪

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