レビュー キレイ情報室
今年こそ二の腕やせてやる！
2006/7/8 (土) 23:40
評価：★★★★★☆☆
きらきら動作って知ってますか？
これやるといいって聞いたので、今年の夏はこれでダイエットを頑張りたいと思います。
①両足を肩幅より少し大きめに開き、両膝を軽く曲げる。
そして、両腕を上げて、両肘を直角に曲げる。
これが基本姿勢。
②両手のひらをプルプルと回しながら、腰を左右に回転させる。
これを30秒行う。
③次に、両腕を左右交互に上下させる。
これを30秒行う。
④最後に、手のひらを回しながらできるだけ両腕を後方に引き、
また前方に戻す。
これを30秒間繰り返す。
飽きっぽい私も90秒ならなんとか続けられそう…かな。
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