レビュー キレイ情報室
骨盤回し
2006/7/3 (月) 17:15
whitecat
評価：★★★★☆☆☆
出産してから、とくに下半身がたるんでしまい、以前雑誌で読んだ
「骨盤回し」をやり始めました。
骨盤の開きを直すと痩せる、というものです。
足を肩幅ほど開いて、腰に手をあて上半身を動かさないように腰を回します。
そのときお腹に力を入れるようにして回すと腹筋にもききます。
わたしは左右各30回ぐらい回してます。
これで太ももの前面の盛り上がりがなくなります。
腰痛などにもききます。
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