レビューキレイ情報室

ダイエット食には高野豆腐☆

2006/6/9 (金) 19:23
ちいころ
評価：★★★★★★☆

私がお勧めするダイエット食をご紹介します。

それは、
高野豆腐です。

高野豆腐は、アミノ酸をバランスよく含む天然のアミノ酸といってもいいでしょう。そればかりか、適度な脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、かみごたえなど全てのダイエット条件をクリアしているのです。

食べる目安としては、1日に1枚・だいたい３０ｇ摂取してください。

1日のうちいつ食べてもOKですが、
肌の改善効果や、筋肉増強効果を望むのであれば夕食時に食べるのが理想的です。
　　

というのも、
睡眠中は、肌や筋肉の代謝が高まるからです。

これは納豆は夕食に食べたほうが良いといわれている原理と同じです。

キレイに痩せたい方・美肌になりたい方、
紺屋豆腐を取り入れてどんどんきれいになりましょう☆

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