レビューキレイ情報室

アクアダンスは効きます。

2006/4/27 (木) 22:05
るいるい
評価：★★★★☆☆☆

　去年、アクアダンスに半年ほど通いました。週に１回、５０分。水中でほぼノンストップで動きつづけます。
準備運動の後、音楽にあわせてジャンプしたりキックしたり..プールを動きまわります。たったの５０分なのですが、終わると凄く疲れて、キツイですが、休まずに通うと効果抜群です。
　正直体重はそれほど落ちませんでしたが、太ももなどが引き締まり、お腹のお肉も落ちます。
体重はそれほど変わっていないのに、服のサイズはダウンしました。
　アクアダンスは半年で止めてしまったのですが、筋肉がついたおかげなのか、食事を少し減らし、甘いものを我慢したら、半年で３キロぐらい減っていました。リバウンドもしてません。
　休みがちだとあまり効果はないと思いますが、ちゃんと毎週通うと、効果を実感しますよ。一緒にやっていた人も見た目が変わってました。少し辛いですが、お勧めできます。

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