レビュー サプリ・フード
ホワイトチアシード
2016/1/22 (金) 14:12
なんちゃましまし
評価：★★★★★☆☆
黒いチアシードに比べても栄養価が高く
黒は８倍ホワイトチアシードは１０倍に膨らみます
オメガ３脂肪酸・食物繊維・マグネシウム
カルシウム・鉄分・コレステロールは０
スーパーフードです
１日大さじ１杯を目安に
ヨーグルトにまぜて食べてみました
まぜてから３０分くらいで
食感が面白い
チアシードが周りがヌルヌルしています....
細かいゴマが入っているような プチプチと
アイスコーヒーに混ぜて１晩
１００ccに大さじ２杯位 多めに入れてみました
コーヒーゼリーっぽくなります
牛乳入れて 生クリームと一緒に添えて
ちょっと見た目が気持ち悪い...
食感が少し変わりますが
チアシード自体味がないので
色々な飲み物食材に混ぜて使えるので便利です
スムージーにそのまま入れても
クッキーに入れてみるのも良さそうです
小腹満たしてくれます
ダイエットに
お腹スッキリ実感です
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