レビューサプリ・フード

ニーラレモンデトックス

2015/1/17 (土) 5:27
はるるん
評価：★★★★★★☆

１９４０年頃、胃潰瘍の治療を目的とした断食療法から発展し
　１９８０年台に研究の末に開発、現在は世界４０カ国で愛される商品に成長

７日間の短期型の断食で、疲れた身体に休息を与えて、
正しいリズムを取り戻すように助けて汚染やストレス、環境などでたまった
体の中の毒素を排出するためのプログラム

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ニーラレモンデトックスで断食開始

実は、３日間までの断食はしたことがあるのですが…
７日間となると不安でした。大丈夫かな？貧血にならないかな？と

でも、こういう機会はあまりないと心に決めて実行してみました。

付属の計量カップと、シロップ、２リットルのペットボトル、
レモン果汁(本当は生レモンがいいようですが…)を用意しドリンクを作ります。

飲んでみると、さっぱりとしていて。。。

昔好きだった「ハチミツ+レモン」のような感覚でいただけるので
飲む続けることも苦になりませんでした。

酸味が苦手な方は、冷やして飲むとより飲みやすくなるのでオススメ☆

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簡単な経過報告

１日目
　初日は、ドリンクも美味しかったので、グイグイと飲み
　かなり余裕～♪な気持ちでスタート出来ました。

２日目
　空腹感はあまり感じないのですが、身体にだるさを感じたり
　寒気を覚えたので、生姜茶・センナ茶を飲み始めました。

３日目
　少しドリンクにも飽きてきたので、冷やしたり、常温で飲んだり
　ちょっと気分をかえて飲むようにしてみる。便通がないのが気になる

４日目
　
　空腹感を感じて、何度か挫折しそうに
　便通がなく、センナ茶を２杯飲みましたが、この日も便通がなく
　かなり心配になりました…

５日目
　便通がほんの少しあり、空腹感がかなりきつい日でした。

　４・５日までは断食したことがなかったせいか、ドリンクで
　お腹の満腹感は得られましたが、食事を目で見ると食べたくなります。

　特に家族の食事を用意・食事中には、かなり辛かったです

６日目
　なんとなく、食に対するあきらめがでたようです、
　
　食事を作っていても、家族が食べていても、お腹が鳴らなくなり
　あと２日。と考えられるように
　
７日目

　今日で終わりなんだ。と思うと気持ちが楽になり、ドリンクとお茶で
　食品も気にならずに１日を過ごすことができました。

　ただ６・７日目共に便通がやはりありませんでした。

７日間の断食を終えて。。。

おかゆや、白湯から飲むことを初めて、段々と離乳食のような食事から
固形物へと変化させるように食事を開始。

離乳食から、固形物に戻すまで、はとても簡単でした　

体重は約２キロ近く落ちました今のところキープ中

感じた効果は、身体がとても軽いことと、頭痛がないこと
何より嬉しいのは、身体にむくみがなく、朝起きた時の疲労感がない

残念だったのは、便秘への効果がなかったことかな…。

普段からかなり頑固な便秘症なので、お茶の効果を感じられなかったのかも？

初めての１週間断食プログラムで、美味しいドリンクを飲めたこと、
お腹が空いて辛い時もあったけど、体の調子がグッと良くなったので
チャレンジして本当に良かったなと思います

また、身体がだるくなったり、身体がよくむくむようになったら取り入れて、
体内を休息＆解毒のため、正しいリズムを取り戻してあげたいです

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