レビュー サプリ・フード
ブルーベリー200
2014/7/19 (土) 4:32
かすみ
評価：★★★★★☆☆
コロンとした黒いソフトカプセルのサプリメントです。
お薬の錠剤と比べると少し大きめになりますが、つるりとしているので飲みにくくはありません。
ブルーベリーの中でもアントシアニンの含有が多い北欧産のビルベリーを使用して、1粒に200ｍｇ配合されています。
他にもルテイン、アスタキサンチン、ビタミンＡ，Ｂ1、Ｂ2，Ｂ6，Ｂ12などが配合されています。
摂取は1日1粒。
1粒で3.77Kcalなのでダイエット中でも安心して飲めます。
サプリメントは基本夜飲むことが多いのですが、アントシアニンは摂取してから
2〜4時間で栄養が届くといわれているので、基本朝食の後に飲むようにしています。
忘れても昼食時に飲むと、夜のPC作業のときに目の疲れが軽減される気がします。
効果のほうは飲んですぐに効果を感じるというよりも、飲んでいると目の疲れが軽減されるかな？という感じです。
最近は本当に疲れ目で、涙がでることもあったのですが、それがかなり改善されてきているように感じます。
アントシアニンはブルーベリーや黒豆などの食べ物からも取ることができますが、必要量とるのも大変だし、長時間の加熱や保管で栄養が損なわれてしまうので、こういうサプリメントを活用するのは大事だと思いました。
目のために飲んでいますが、アントシアニン自体は、花粉症やメタボにも効果があると聞いているのでこのまま継続して飲んでみようと思います。
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